Belim tutuldu ne yapmam lazım? Beldeki kas tutulmasına ne iyi gelir?

[Kali]

Bel ağrısı veya beldeki kas tutulması yaşamın herhangi bir döneminde pek çok kişinin karşılaştığı bir rahatsızlıktır. Gündelik hayatta yanlış duruş, aşırı egzersiz, ağır yük kaldırma veya stres gibi nedenlerle oluşabilen bu tür ağrılar kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak şans eseri gelişen bu ağrılara karşı çeşitli evde uygulanabilecek yöntemlerle bu ağrıları azaltabilir ya da geçirebiliriz.
Belim tutuldu ne yapmam lazım? Beldeki kas tutulmasına ne iyi gelir?